時間不夠用
最近3年裡，「時間不夠」的聲音常常在心底響起，也為自己懂得不夠多而焦慮，有種現在若不學好這個，將來用到，完全無法應付處理「該怎麼辦」的煩惱！
這種「未雨綢繆」的心態，個性使然，加上年紀步入中年，學習新東西速度沒有年輕時快，雖說每個人都有自己的學習時區，跟自己比就好，但難免還是有比較的聲音出現。
「比較」讓人焦慮
「為什麼？同樣學這課程，其他人上手後還會應用？我學的卻特別慢？」
這是在學Notion筆記軟題時的真實心聲，它好用的資料庫功能，卻讓我腦袋打結，跟著線上課練習操作將近3~4次後，仍覺得不如Evernote的直接簡單，最終發覺不合適後就放棄了！
「這理財觀念與知識，若早10年懂該有多好，現在開始會不會太慢？」
這是在學習理財、投資課所發出的感慨心聲！
「好多東西想學、想了解，時間有限，要學好學精，要好久吧？」
這是想徹底學好某幾個課程時的感受！
越「追趕」越累，難持續
所以這幾年三不五時會有種想「拼命追趕」的迫切感！
一出現「追趕」的急迫感，就會出現這樣的狀況，開始心血來潮的密集安排線上課，期待在某個時間內快速學習完成，以「追趕」心情上課，常在上課的當下，無法靜下心來聽，有作筆記就會看得更慢，原本20分鐘的課，因為做筆記就變成要花2小時，常因一小節課花的時間太多，看的太慢，最後著急了，接著乾脆不做筆記，用看課的「速度」來安撫自己可能可以「趕上」的匱乏心情，最後學習效果大打折扣，久了累了，就中斷學習，這樣反反覆覆，演變成對於自己的期待就越來越低。
察覺不安的心
去年因為上了共感寫作課，很多作業都跟自己有關，寫情緒日記，也紀錄情緒...，在情緒日記、情緒打卡紀錄裡多次發現，日常生活中，常出現這種「急迫追趕」的心情，而這種慣性讓我沒來由的感到疲倦，不是生病不舒服、那種很明顯的身體痛感，而是處於一種無法大口呼吸「喘不過氣」的感受，簡單來說就是渾身「不舒暢」。
還在上班的時候，只要一空下來沒事做，心理的「追趕」還是停不了，當時礙於上班時間，不能做自己想做的事情而感到焦慮無奈，因此有段時間，還出現工作倦怠！
「急」什麼？
這是近1~2年，常問自己的問句，每當急著要達到某個程度、位置、理想中的樣子而不可得時，這種落差情緒會讓我糾結不適很久，然後會很兇的罵自己「為什麼做不到？」，覺得這種情緒煩到爆炸，下意識想脫離，卻又被它被抓回去時，我就會這麼問自己
「到底在“急”什麼？」
總被問到答不出來後，內心才有了個空間進來，讓我靜下心思考
看著遠方的目標，想一下子跳到那邊？可行嗎？
既然沒可能，「急」只是助燃內耗情緒在心中越燒越大，對現況無幫助！
那麼「慢慢來」和「快點到」，這2者有差嗎？
這2者，無論哪種心態，也無法讓事情立即「一步到位」
與其「快點到」的焦躁浮動，到不如「慢慢來」的安定平穩！
學著慢慢來，安定自己的心
最近待業在家，多了空閒時間，還是難免胡思亂想，三不五時那「時間不夠」的迫切感還是跑來亂，頻率也很高。
「履歷怎麼不趕快弄？再悠哉下去！找不到工作怎麼辦？」
這是家人詢問我找工作狀況如何時，當下的煩燥與擔憂。
「20分鐘的線上課，含筆記要6小時分3天學完，這龜速，1年才完課吧？」
這是我認真上課並扎實做筆記後所發出的抱怨聲！
其實龜速學有好處，比較記得與理解內容，學得扎實。
「塗鴉練習每天畫，畫都差不多，都沒在進步，快去想方法來提升！」
這是每天練習畫圖，會念自己的一句！
最近有不太一樣的轉變，嚐試一些新做法，希望有用！
相信在接下來的待業期，低落、迫切、懷疑...等，這些情緒還是會來干擾，希望我能認出它，然後問自己「低落的原因是？」、「在急什麼？」、「這些懷疑是真的嗎？」，讓那個「慢慢來」的聲音溫柔提醒我，讓我穩定下來，做好當下每件事，一步一步穩穩的前進。
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