待業的心理壓力
他人的壓力
待業時，在「上班時間」遇到鄰居，最怕被問
「今天沒上班？休假嗎？」
從我開始待業到現在不到一個月，就遇過2次，還是同1個鄰居。
第1次遇到時，心裡想的是
「下回不一定再遇見！先不用解釋那麼多！」
於是就隨口回答
「對阿！放假！」
來含糊帶過，然後就趕快離開。
家人的壓力
還有種無形壓力是來自家人，帶著有意無意的詢問或試探，像是這類話語
「你到底...有沒有在積極找工作啊？」
「6月畢業季到來，找到工作的機率就更小了」
有時只是出自關心而問，真的沒別的意思，但是這種話常常都是「說者無意，聽者有心」會認為是一種提示與暗示，超容易點爆待業者的敏感心情，然後又胡思亂想。
自己的壓力
經過以上他人(鄰居)、家人的詢問之後，就開始了一些自我懷疑的情緒出來了！
鄰居那次不經意的提問，當時心底最真實的感受是
1.沒工作=丟臉
2.沒工作=很廢
家人出於關心的詢問後，我心裡的疑問是
「休息太久，擔心我在家當米蟲，不想找工作嗎？」
「畢業季來了，怕我沒競爭力，好工作被搶光了？」
自己對於找工作的擔心是
1.我條件夠好嗎？真的能找到好工作？
2.休息久了，會不會失去了找工作的動力
3.若投履歷後面試，一再失敗，是否就失去鬥志廢在家裡？
只是「感覺」差，而非事實
每當這些貶低自己的對話出現時，心裡總會馬上認同而低落一陣子！
等沉澱過後，再次問自己，以上那些話是出自於
一種「感覺」差的情緒？
還是「事實」就是，事情就是這麼糟糕的在進行中。
我是陷入一種「感覺很差」的情緒裡，真實客觀的狀況是
- 努力工作了16年，自認盡心盡力不愧對於公司，因經營不善而被裁，不丟臉，只是運氣不好而已，並非我這個人不好。
- .工作最基本需求是維持溫飽，沒收入讓人不安，怕就此廢下去而沒有未來，才覺得沒穩定收入的自己很廢？
工作重要沒錯，但非人生全部，回想每年底旺季，忙到累到、毫無成就感到懷疑人生，總有閃過幾次「想離職好好休息」的念頭，現在不就正好能休息一陣子。 - 懷疑自己就此一蹶不振嗎？
米蟲？為何這樣認為？只因沒馬上積極找下份工作嗎？
工作了16年！16年耶~一般人想休一陣子，這不是很正常嘛！
之前工作好幾年，總有存緊急準備金，對吧？算算也還夠，那暫時先收起「永遠找不到工作」這種低機率的問題，想清楚「到底要什麼？」這個比較重要吧！ - 我的條件夠好嗎？能找到好工作嗎？
我的條件可能不是最好的，過去16年的工作經驗，也不是無可取之處，處理過大大小小印刷案子，也接觸過各式各樣的客戶，有什麼奇葩的事沒遇過？
覺得氣憤的、困難的、挫賽的、被罵爆的....等各種狀況，不都過來了，這些都是養份阿！讓我從中遇到挫折並學到經驗，改進我的工作流程而越來越順、越變越好，這些我有感受到吧！你不差啊！你比自己想像中優秀多了！自信點！
避免日後被問到同問題而感到厭煩，我就直接說出目前的真實狀況，對方也頗尷尬的沒再深聊下去，反而還安慰我這麼年輕，工作機會還是有的，坦然的面對自己與他人，心理舒坦多了。
自我對話後，安撫好心情
對比剛畢業時和現在，同樣都在待業，也三不五時陷入這種自我懷疑的不安情緒中，以前的我總是愁眉不展的往壞處想，搞得自己不開心，也讓家人擔心，當時的我不知道如何處理這樣的負面情緒，不斷的鑽牛角尖而不自知，把自己困在情緒的牢籠裡。
然而過了20年後，如今再遇到相同的人生問題時，可以發現負面情緒並試著跟它對話，學著安撫心情，內心多了股安定的力量，那是過去不曾有過的，我改變了不少，也長大了許多，心境上真的不可同日而語，感到欣慰啊！
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